这是一门简单快速的身心疗愈冥想课程。在这个课程中，您将学习到如何通过冥想来平静思绪、缓解压力和焦虑，并恢复身心能量。由于课程时间短，非常适合忙碌的日常生活。
在这门课程中，我会提供详细的指导和实践，帮助您掌握这种充满成果的冥想技术。我们将从基础开始，了解冥想的原理和好处，以及如何正确地进行冥想。您将学会调整呼吸，放松身体，以及专注于当下的感受和体验。
课程中还包括各种冥想练习，帮助您培养专注力和觉察力。您将学会通过冥想来观察自己的思绪和情绪，并学会接纳它们而不被其困扰。同时，我还会教授一些特定的冥想技巧，可以用来缓解压力和焦虑，提高内在的平静和安宁感。
通过这门课程，您将不仅仅是学习冥想，还将建立起一个深入且持久的冥想实践。这将成为您日常生活中的一项宝贵工具，帮助您应对压力和挑战，提高身心健康和幸福感。
无论您是初学者还是有一定经验的冥想者，这门课程都将为您提供新的启发和实用的技巧。如果您想要通过冥想来改善自己的身心健康，并在忙碌的生活中找到平静和内在的平衡，那么这门课程将非常适合您。期待与您一起进行这段有意义的冥想旅程！
会员可通过百度网盘下载或者转存观看学习。

心疗愈方法冥想体验课讲课截图：


课程文件截图（部分）：


课程目录：
1.自我接纳和爱自己的冥想.mp4
2.释放焦虑 回到当下.mp4
3.爱自己自我欣赏的冥想.mp4
4.承启冥想.mp4
5.对自己深深的无条件的爱 冥想.mp4
6.放下焦虑 8分钟冥想.mp4
7.关于感情的冥想.mp4
8.进食冥想.mp4
9.灵形能量照射的冥想.mp4
10.视觉化某件物品的冥想.mp4
11.释放焦虑释放抑虑的冥想.mp4
12.释放压力的冥想.mp4
13.释放压力和焦虑的冥想.mp4
14.与大自然做一个链接 冥想.mp4