本篇是麦大湿 精准动作肩部训练课程。
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课程文件截图（部分）：


课程目录：
《精准肩》课时八 _ 三角肌前束.avi
《精准肩》课时二 肌肉运动解剖.mp4
《精准肩》课时九 _ 肩外旋肌群.avi
《精准肩》课时六 _ 三角肌中束.mp4
《精准肩》课时七 _ 三角肌后束.mp4
《精准肩》课时三 _ 肌肉与关节的配合.avi
《精准肩》课时十 _ 肩后伸+外旋.mp4
《精准肩》课时四 动作准备.mp4
《精准肩》课时五 _ 推举类动作.avi
《精准肩》课时一 骨关节功能解剖.avi
肱骨前移专题.mp4