课程内容包含如何定义情商、自我定位、战胜自我、怎么摆脱拖延、面对失败、减少负面情绪、压力管理、应对评价、有效拒绝、艰难淡话、反对意见、主动汇报等等。会员可通过百度网盘下载或者转存观看学习。

杨天真的32个高情商公式讲课截图：
 

课程文件截图（部分）：


课程目录：
杨天真的32个高情商公式·先导片.mp4
【01】定义情商：高情商，就是高能量.mp4
【02】自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场.mp4
【03】有效拒绝：对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害.mp4
04 摆脱拖延：掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律 .mp4
05 面对失败：用失败复盘法，把失败变为成长的契机 .mp4
06 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗 .mp4
07 压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态 .mp4
08 应对评价：用自我反馈代替他人反馈，打造无条件的底层自信 .mp4
09 反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器 .mp4
10 有效拒绝：对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害 .mp4
11 艰难谈话：开人、分手、结束合作...如何应对高难度沟通？ .mp4
12 反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听你的话 .mp4
13学生思维（上）：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4
14 学生思维（下）：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4
15 主动汇报：向上管理，把节奏掌握在自己手中 .mp4
16 主动谈判：洞察利益、打破僵局，找到新的解决方案 .mp4
17 主动推动：3个说服策略，让难搞的同事都愿意配合你 .mp4
18 主动求助：比说“请帮帮我”更好的求助方法是什么？ .mp4
19 主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪，成为解决问题的高手 .mp4
20 主动攒局：如何整合资源干大事？ .mp4
21 主动规划：短中长期规划，全面打造你的核心竞争力 .mp4
22 主动学习：组合式学习，全新领域也能快速成事 .mp4
23 定义人脉：认清人脉本质，打破向上社交的恐惧 .mp4
24 人脉搜索：如何精准找到帮你成事的人？ .mp4
25 建立链接：如何短时间引发注意、获得信任？ .mp4
26 人脉维护：如何打造健康长久的人脉网络？ .mp4
27个人品牌（上）：让高质量人脉主动找上你 .mp4
28 个人品牌（下）：让高质量人脉主动找上你 .mp4
29  内向 vs 外向：挖掘性格优势，内向者也能成为表达高手 .mp4
30 平衡 vs 聚焦：工作、家庭和生活，怎么既要又要还要？ .mp4
31 羊性领导 vs 狼性领导：找到适合你的管理方式 .mp4
案例课1：导论·做不擅长的工作怎么办！ .mp4
案例课2：用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量 .mp4
案例课3：喜恶同因 .mp4
案例课4：回馈分析法，做好你的第一次预测 .mp4
案例课5：想做却不能做，怎么办？ .mp4
案例课6：怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？ .mp4
案例课7：用微习惯，让你一步步建立自信 .mp4
案例课8：怎么实现自律，把想做的事情都做完- .mp4
案例课9：总被人说是工作狂、没生活，我该改吗？ .mp4
案例课10：升级微习惯配方，养成运动好习惯 .mp4
案例课11：升职加薪落选之后，我该做什么- .mp4
案例课12：如何高效复盘，让失败也富有价值 .mp4
案例课13：了解自身所拥有的内外资源，提高自己抗逆力 .mp4
案例课14：工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？ .mp4
案例课15：老板-同事不配合，工作总是做不好，我该怎么办？ .mp4