健身锻炼 相关资源
吴栋陪你跑:简爱跑步十二周 边听边跑音频课程 百度网盘
简爱跑步12周，从零基础到轻松愉悦的跑10公里，你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋，跟随节奏和语音指引——从走到跑，像恋爱一样去跑步。
把枯燥的学习跑步转变为...
跑步研习社(21天突破人生首个10KM)百度网盘
本篇是跑步研习社(21天突破人生首个10KM)科学训练课程。
VIP会员可以通过百度网盘转存并进行下载。
课程文件截图（部分）：
课程目录：
00 发刊词 首次跑半马需要注意什么.mp3...
麦大湿 精准动作肩部训练锻炼课程 百度网盘
本篇是麦大湿 精准动作肩部训练课程。
VIP会员可以通过百度网盘转存并进行下载。
课程文件截图（部分）：
课程目录：
《精准肩》课时八 _ 三角肌前束.avi
《精准肩》课时二 肌...
打保龄球基础教学视频教程 百度网盘
本篇是打保龄球基础教学视频，共7集，本初学者教程从保龄球运动的基础规则讲起，再到保龄球常见打法（如飞碟打法）的详细示范讲解，最后再到保龄球比赛中的经典画面欣赏与解析。
VIP会...
台球学习30天快速入门台球实战教学课程 百度网盘
本篇是台球学习30天快速入门台球实战教学课程，从0开始教你学习台球，克服出杆不稳，让你的心态重获自信，纠正错误的动作习惯，杆法/加塞球更轻松。适合零基础的业余爱好者学习！
VIP...
街头篮球教学系列从基础到高级课程 百度网盘
本篇是街头篮球教学系列
近500个篮球招式套路
中国10大顶尖BALLA鼎力打造
最全面，最完整，最系统的接球教程
妙诀球技源自街头
VIP会员可以通过百度网盘转存并进行下载。
课...
张教练羽毛球双打教学课堂:双打意识动脑打球 百度网盘
本篇是张教练羽毛球双打教学课堂:双打意识动脑打球。
VIP会员可以通过百度网盘转存并进行下载。
课程文件截图（部分）：
课程目录：
1_初学双打意识与三角区划分_1080p.mp4
2_...
嘉嘉成人羽毛球课堂基础进阶三合一精品课程 百度网盘
本篇是嘉嘉成人羽毛球课堂基础进阶三合一精品课程。
VIP会员可以通过百度网盘转存并进行下载。
课程文件截图（部分）：
课程目录：
1_羽毛球热身运动与拉伸训练-1.想要伤痛不缠...
轮滑基础到高阶教程合集课程 百度网盘
本篇是轮滑基础到高阶教程合集课程。
VIP会员可以通过百度网盘转存并进行下载。
课程文件截图（部分）：
课程目录：
├─01、新版轮滑基础教程（推荐）
│ ├─01、轮滑运动起源与...
全世爆专业乒乓球教学课程 百度网盘
本篇是全世爆专业乒乓球教学课程。
VIP会员可以通过百度网盘转存并进行下载。
课程文件截图（部分）：
课程目录：
1_基础试听-全世爆课程试听展示_1080p.mp4
2_基础试听-横直握...
黄广益羽毛球三合一精品课程:业余爱好者必学 百度网盘
本篇是黄广益羽毛球三合一精品课程:业余羽毛球爱好者必学教学。
VIP会员可以通过百度网盘转存并进行下载。
课程文件截图（部分）：
课程目录：
1--网课学员必看！（黄教练指导方式）....
中国国家乒乓球队国手尹航教学技巧课程 百度网盘
本篇是前国手尹航超详细教学课程
挑打，反手拧、撕教程
VIP会员可以通过百度网盘转存并进行下载。
课程文件截图（部分）：
课程目录：
1_乒乓球初级基础入门课程_1080p.mp4
2_脚...
库里系列:新单动篮球投篮课程第三季 百度网盘
本篇是库里系列:新单动篮球投篮课程第三季。
VIP会员可以通过百度网盘转存并进行下载。
课程文件截图（部分）：
课程目录：
├──1-Lesson1.1侧身瞄准原理.mp4 68.15M
├──...
小宋老师羽毛球入门进阶3合1精品提高课程 百度网盘
羽毛球
精品提高课
入门进阶3合1
VIP会员可以通过百度网盘转存并进行下载。
课程文件截图（部分）：
课程目录：
├──No.01节首课羽球专项热身运动，预防打球时受伤.mp4 108.14...
腿腿 羽毛球提高课程:入门进阶五合一 百度网盘
羽毛球提高课
入门进阶5合1
共5门课/40小节改变从学习训练开始!
VIP会员可以通过百度网盘转存并进行下载。
课程文件截图（部分）：
课程目录：
├──1、高远球_第1节 握拍总会...
