童慧琦每日正念冥想课程：一场深入内心的40天旅程
童慧琦每日正念冥想课程邀您参与一段探索内心平静和觉知力量的旅程，共计40天的精心安排的课程，每天带给您一个全新的主题，引导您踏上内在成长的道路。
会员可通过百度网盘转存或者下载观看学习。

课程文件截图（部分）：


课程目录：
├──第1天-正念基础 进入当下.mp3  12.50M
├──第2天-正念基础 有意识的放松.mp3  12.41M
├──第3天-正念基础 回到你的五感.mp3  10.34M
├──第4天-正念基础 友善的态度.mp3  12.58M
├──第5天-正念基础 正念呼吸.mp3  9.16M
├──第6天-正念基础 伴随呼吸的平静和稳定.mp3  9.23M
├──第7天-正念基础 数呼吸.mp3  8.32M
├──第8天-正念基础 深入专注力.mp3  10.39M
├──第9天-正念基础 由内而外的感受.mp3  10.43M
├──第10天-正念基础 正念检视身体.mp3  12.77M
├──第11天-正念基础 身体扫描.mp3  9.93M
├──第12天-正念基础 命名感受.mp3  11.44M
├──第13天-正念基础 应对强烈的感受.mp3  9.13M
├──第14天-情商 正念和情绪.mp3  9.12M
├──第15天-情商 命名情绪.mp3  10.76M
├──第16天-情商 应对困难情绪.mp3  10.08M
├──第17天-情商 培养积极情绪.mp3  11.13M
├──第18天-情商 认出念头的不断产生.mp3  9.52M
├──第19天-情商 和念头的智慧关系.mp3  9.72M
├──第20天-情商 念头下的生活.mp3  10.29M
├──第21天-情商 超越念头.mp3  11.42M
├──第22天-韧性，疗愈和内在的自由 正念核心练习.mp3  11.25M
├──第23天-韧性，疗愈和内在的自由 自我评判和自我关怀.mp3  10.56M
├──第24天-韧性，疗愈和内在的自由 RAIN.mp3  18.11M
├──第25天-韧性，疗愈和内在的自由 情绪和内在资源.mp3  14.12M
├──第26天-韧性，疗愈和内在的自由 初学者的心.mp3  12.91M
├──第27天-韧性，疗愈和内在的自由 无边无际的觉知.mp3  10.12M
├──第28天-韧性，疗愈和内在的自由 平等心.mp3  10.92M
├──第29-韧性，疗愈和内在的自由 对觉知的正念.mp3  10.65M
├──第30天-正念生活 同理心和慈悲心.mp3  13.53M
├──第31天-正念生活 宽恕.mp3  13.52M
├──第32天-正念生活 看见善性.mp3  9.92M
├──第33天-正念生活 意图.mp3  18.03M
├──第34天-正念生活 冲突.mp3  12.90M
├──第35天-正念生活 倾听.mp3  17.36M
├──第36天-正念生活 正念的说.mp3  13.50M
├──第37天-正念生活 信任和存在于你的存在.mp3  9.81M
├──第38天-正念生活 慷慨和服务.mp3  12.86M
├──第39天-正念生活 培育感恩的心.mp3  10.00M
└──第40天-正念生活 期许和愿景.mp3  9.76M
├──40天正念宣传资料.docx  260.54kb